FC2ブログ
07≪ 2018/08 ≫09
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
個別記事の管理-------- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
* Category : スポンサー広告
|
個別記事の管理2018-01-19 (Fri)
明後日、いよいよ本番。
体の準備は出来てる。
荷物は出来てない…
いや、明日、準備するしw

さて、レースペースの発表のお時間です。

今回の目標はサブ3.5。

狙うペースは、4'53一択です。
4'53で押せるとこまで押す。
練習で30キロまでは出来たんだから、本番でもできるはず。

キロ7秒のマージンは、30キロで210秒。3分30秒。
そのまま残り12キロ走りきれれば、4分54秒の計算になる。
ここまで走れれば、自己ベストなわけだけど、そうは簡単に行かないとは思ってる。

30キロ以降落ちてしまったとしても、3分半の余裕なら、5'10までならまだサブ3.5可能。

問題は寒さと風と思ってる。
スタートの気温は4℃くらい。
そして毎年、1周目よりも2周目、2周目よりも3周目、徐々に北風が強くなる。
幸いにして、今のところ風はさほどではない予報。
そのまま変わらなければ、条件として恵まれることになるけれど、どうかな?
周回コースだから、イザと言うときの逃げ手は用意しておきたい。

では、目標のまとめ。

松:3時間25分
竹:3時間28分
梅:3時間30分


松で自己ベスト、竹でグロス自己ベストとしてみました。
梅は守りたい最終ライン。

恐らくはスタートロスは、数秒。
早く並ぶんじゃなくてもそのくらいのはず(笑)
狙って獲りに行きたいです!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
* Category : マラソン大会
* Comment : (2) |

* by hide310
はじめまして。
いつも読まさせて頂いてます。目標タイムがほぼ同じです🎵もしかしたら後ろをびたづけしてるかもしれませんが、宜しくお願い致しますm(__)m

当日は天気も良さげだし、楽しみですね🎵

Re: * by らぴ
> hide310さん

はじめまして。
同じペース〜♪
素晴らしい、お仲間ですねー!
お互い頑張りましょうねw

コメント







管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。