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個別記事の管理2015-11-14 (Sat)
こんにちは。

明日は、神戸、金沢、埼玉、川崎とか、あちこちでレースがありますね。
出場される方は、今頃前日受付かなぁ。
頑張って、楽しんで走って下さいね♪


私もあと一週間で、つくばマラソン。
10日間天気予報は……



曇り時々雨。降水確率50%……
って、雨かい!

ちょ、ちょっとー。
伝説の晴れ女さんがいらっしゃるって聞いているんですけど。
ここから逆転が始まるんでしょうか?
雨は、先週のいびがわ応援で堪能しているので、できれば避けていただきたく…

気温は、最低が14℃、最高が17℃。
マラソンするには若干気温が高め。
晴れて気温が上がるくらいなら雨の方がいいという人もいると思いますが、私の場合、雨だとお腹が冷やされてトイレ確率が上がるので、その方が心配です。
まだ信頼度が出てないから、ぜひ曇りに移行、さらには気温も低めにしてほしい。
なにとぞー!(^人^;)


さて、一週間前の練習。
本日の天気も雨。
どうしたもんかと思いながら外を見てるところです。
さすがに雨で30キロ走は、もうないな。と諦めてます。

じゃ、本気レース一週間前で何やるのってのもありますが、雨でも走った方がいいのか迷います。当日雨予報なら、雨の練習もありかと思いながらも、風邪なんかひいた日には目も当てられない。若干、のどが痛いのも気になるところ…


でも、これまでも本気レース一週間前は、走っているみたい。全く走らないってことは、選択肢にない。
どうやっているか昨シーズンの記録を調べてみた。

11/1(土) 1kmインターバル×5本
→ 11/9 いびがわマラソン

12/6(土) ヤッソ800×10本
→ 12/13 奈良マラソン

1/10(土) 5kmタイムトライアル
→ 1/18 木曽三川マラソン

2/7(土) 15kmペース走
→ 2/14 京都マラソン

2/21(土) 15kmペース走
→ 3/1 静岡マラソン

5/17(土) ランオフ
→ 5/25 黒部名水マラソン
(黒部の時は5/18に18kmくらいクロスカントリー走)

メニューは、見事にバラバラ(笑)
このうち、好走したのは京都と静岡。静岡は最終的に撃沈したけど、途中までは最速だった。
そう考えると、私にはフル前週土曜日に15kmのペース走が合っているのかな?
少しフルより厳しい状態のペースで走っておくと、当日抑えて走った時に楽になる…ってこと?(自信はないw)

そうか。だとしたら、やはり今日やっとくか。
雨の合間を見ながら、行ってこようと思います。


ところで、飛騨高山ウルトラの日程が発表になりました。
来年6月12日のようです。
チャレ富士が4/24、野辺山が5/22、飛騨高山が6/12。
毎度のことですが、絶妙に期間を空けてます。

今年は野辺山がメインですが、チャレ富士も飛騨高山も魅力的。
お金と暇があったらなぁ…


読んでいただき、ありがとうございます。
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